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Blog de yakadir78

aide blog

  		• on garde le cap!
    publié le 18/02/2016 à 16:08

    30mn jogging

    30mn abdos-fessiers

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Saint-Nectaire
    Déjeuner : Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Tomate, concentré, Gruyère, Saint-Nectaire
    Goûter ou snack : Pétales de blé avec noix, noisettes ou amandes, enrichis en vitamines et minéraux
    Dîner : Soupe à la tomate, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Kiwi, frais, pulpe et graines
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1447 kcal
    (0) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
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