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Blog de yakadir78

aide blog

  		• sport sport
    publié le 07/08/2015 à 18:53

    30mn de footing 

     Cuisses-abdos-fessiers avec poids (1.5kg sur jambes et 1.5kg sur mains)...

    cooooolllll

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe
    Déjeuner : Saumon, cuit à la vapeur, Spécialité à base de crème légère 8% MG, fluide ou épaisse, Pâtes alimentaires, cuites
    Dîner : Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Merguez, boeuf et mouton, cuite, Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Riz blanc étuvé, cuit
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1546 kcal
    (0) commentaires

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