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Bonjour !
Marraine
Blog de yakadir78
aide blog-
cool publié le 03/03/2013 à 15:51
Aujourd'hui courses à pied 45mn 8km environs
Abdo-fessier 2 series de 30
étirement 10mn
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, pur jus pressé, Pain grillé, domestique, Miel, Beurre léger, 39-41% MG Déjeuner : Riz complet, cuit, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Mâche, crue, Pomme de terre, cuite à l'eau, Porc, rôti, cuit Goûter ou snack : Jus de fruits (aliment moyen), Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux, Lait demi-écrémé, UHT Dîner : Riz complet, cuit, Porc, rôti, cuit, Fromage de chèvre à tartiner, nature, Pomme de terre, cuite à l'eau, Mâche, crue Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1284 kcal (0) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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