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Bonjour !
Marraine
Blog de yakadir78
aide blog-
j'essaie de garder une LIGNE de conduite lol publié le 21/02/2013 à 10:14
J'ai du cholesterole en plus (mauvais bien sur) alors sport et j'ai banni tout aliment inutile :
Arrêté de fumer (2 semaines sans oufffff)
Alcool remplacé par eau ou jus de fruit
Graisse remplacé par margarine : (primevére) ou cuisson à la vapeur
Plus de fruits et de légumes
Viande blanche ou poisson et rouge (boeuf )
Huile colza ou olive
En bref plus de cochonnerie depuis deux semaines aussi !!!!
Et je m'y tiens!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, pur jus pressé, Biscotte complète ou riche en fibres, Beurre allégé (aliment moyen), Miel Déjeuner : Yaourt au lait entier, nature, Bœuf, bifteck, grillé, Riz complet, cuit Goûter ou snack : Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Yaourt au lait entier, nature Dîner : Soupe de légumes, tout type, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Porc, rôti, cuit, Riz complet, cuit Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1499 kcal (0) commentaires
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