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Blog de yakadir78

aide blog

  		• j'ai bien dormi.....
    publié le 04/09/2012 à 09:27

    j'ai un peu récupéré ... VTT ===) 20mn

    Ménage ===) 60mn

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Confiture d'abricot, Beurre doux, Café noir, non sucré, Orange, pur jus pressé
    Déjeuner : Riz blanc, cuit, Poulet, blanc, cuit, Yaourt au lait entier, nature, brassé
    Dîner : Bœuf, bifteck, grillé, Riz blanc, cuit, Oignon, cru, Tomate, purée
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 949 kcal
    (1) commentaires


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  • yakadir78 
    publié le 05/09/2012 à 08:26
    172kcal perdu pour le ménage.....

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