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Blog de yakadir78

aide blog

  		• et hop!
    publié le 31/08/2012 à 08:24

    Tout les matins vitamine (Force G), 1 gelule de fucus,

    Abdo-fessier 30 mn à 45mn

    aujourd'hui footing, ménage de mon appart car demain je commence mon nouveau taff!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Beurre doux, Café noir, non sucré, Pain, baguette courante, Confiture de cerise
    Déjeuner : Pâte brisée, cuite, Oignon, cru, Poulet, viande et peau, rôti, Pomme de terre, cuite à l'eau
    Dîner : Cheval, viande, rôtie, Riz blanc, cuit, Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen)
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 988 kcal
    (2) commentaires


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  • yakadir78 
    publié le 31/08/2012 à 08:33
    En tout cas je tiens bon.... j'essaie de fumer 3 à 4 clopes par jours maxi et c'est le cas !!!! je pense qu'avec mon nouveau taff je devrais tout arrêter!
  • yakadir78 
    publié le 31/08/2012 à 08:32
    A priori 199 kcal en moins pour le footing, ménage 171 kcal , Coollllll

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