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Bonjour !
Marraine
Blog de yakadir78
aide blog-
journée de jeudi 16 aoùt 2012 publié le 15/08/2012 à 22:41
2 heures de ménages et 1heures abdos-fessier !
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Bœuf carottes, Riz complet, cuit Goûter ou snack : Barre céréalière chocolatée Dîner : Compote de pomme, appertisée, Accra de morue Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1064 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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30mn de marche et 30mn de repassage et de serpillére!
Et les abdos -fessier je les ai fais hier soir ......
Demain matin je vais courir 30mn (ou plus) avant la canicule si je peux sinon ce sera le soir!