Bien bien bien...

Comment vous dire...

Les vacances : bouffe + exercices + bouffe.

J'ai donc repris du poids ! 77,2 kg à ce jour.

Mes efforts de l'année dernière réduit à néant par ma gourmandise.

Que faire? 

Hé bien non ! Je ne refais pas de régime mesdames ! non !

Je vais simplement manger plus sainement, en moins grosse quantité.

et surtout : de la natation !!!!

et enfion : de la relaxation !!!

Voilà mon programme d'enrichissement personnel :

- Faire attention à la nourriture (moins gras, moins sucré, et moins tout court)

- Nager au moins deux fois deux heures par semaine. et faire du velos d'appartement au moins autant.

- Ecouter mes mp3 de relaxations tous les jours.

- Boire de l'eau comme il faut et bien régulièrement.

Puisque je n'arrive pas à tenir un régime : pourquoi en faire un ?

En réalité j'ai besoin surtout de me détendre et de faire du sport pour me muscler le dos et les abdos (qui soutiennent mon dos ;) )

De plus, faire un régime me met la pression, m'obsède et me prive. Du coup, j'ai l'impression d'être une droguée en manque.

C'est pour ça que dès que le stress extérieur me pèse et me broie les nerfs, je craque sur ma dope : le sucre. Et je compense en engloutissant des biscuits et autres cochonneries pour me sentir "mieux". Mais ça me rend encore plus triste, c'est donc un cycle infernal !

Donc adieu régime, bonjour nouvelle façon de vivre.

Je vous tiendrais au courant de ma progression (je compte quand mêm perdre quelques kilos et surtout quelques centimètres)

gros bisous