Bon allez je me remet en marche !!!

y'en a marre, plus d'excuse.

Je vais remettre mon poids au bon niveau.. Je suis remonté à 71. Donc j'ai repris 2,2 kg car j'ai fait des grosses bétises.

En fait, j'ai trèèèès souvent envie de sucré. C'est pas tant pour compenser l'ennui et le stress que parce que j'en ai profondément envie.

Pendant les mois précédant noel, je me suis interdit les sucreries et j'ai tout supprimé.... Ca m'a grandement manqué.... J'ai résisté 2 mois (janvier février) avant de reprendre mes mauvaises habitudes et de compenser en me goinffrant de bonbons.

Je pense que je ne dois pas me culpabiliser car ça va être encore pire (j'ai culpabilisé au début et ça m'a pas aidé à remonter la pente).

Donc maintenant, je ne dis plus "stop j'ai plus droit à ça" mais "je dosi gérer ça autrement".

Une amie m'a expliqué qu'elle avait aussi ce genre de pulsion. Et elle sa solution c'est les sucettes. Ca dur longtemps ça donne pas de maux d'estomac comme les chewings gums et ça apaise l'envie de sucre.

Personnellement je n'aime pas beaucoup les sucettes mais JUSTEMENT.

Comme je souhaite réduire ces pulsions, je vais combattre le feu par le feu : quand j'en ai vraiment trèèèèès envie (au point de ressortir pour en acheter) je prend une sucette. je la fais durer le plus possible.

J'ai eu cette fameuse "envie" cet après midi... j'ai laissé duré (j'ai bu de l'eau toussa, je me suis occupée toussa) mais ça ne passait pas. J4ai pris ma sucette.... Et bam effet placebo. Ca a bien marché.

En plus, n'aimant pas réellement ça, ça évite que je sois tentée d'en reprendre.

Sinon, j'ai décidé par forcément de reprendre WW de façon stricte mais de continuer à manger équilibrer et sainement le plus possible.

Je ne cherche pas clairement à perdre du poids mais surtout à éviter d'en reprendre.

J'ai remarqué récemment que j'avais recommencé à manger plus. Je vais donc essayer de rediminuer les quantités et de mieux gérer ma faim.

BREF : FIGHT , on y retourne mais en douceur car j'ai beaucoup de choses à gérer et n'ai pas un quotidien assez régulier pour un "régime" plus suivi :)

Mon objectif de 63 kilos est toujours là, et moi aussi donc on ne se laisse pas abattre !

Ne me laissez pas tomber je vais avoir besoin de vous :)