Coucou!!!

comment ca va tout le monde?

je voulais déja vous remercier pour vos gentils messages, et puis oui j'ai été absente un petit moment, j'allais pas tres bien et surtout j'ai fait un rejet d'ordinateur ,etant donné que dans l'ecole superieure où j'étudie on travaille toute la journée dessus...donc c'est absolument le calvere pour les yeux , et ca rend nerveux (avec toutes les mauvaises ondes que l'ordi emmet).

voila en ce qui concerne le regime, la liste de course , je ne lai pas achetée. jetais vraiment dégoutée que ca soit si compliqué. D'ailleurs c'est a partir de ce moment que j'ai re deprimé..Le regime booster etait trop sérré, déprimant,

 je pense que pour faire un regime

il faut etre tres solide moralement.

je crois quil ne faut pas que les pblm de poids

deviennent une obsession..ce qui est tres difficile, .Mais il faut essayer d'en faire abstraction malgré tout sinon on passe son temps a se regarder, a ne pas se trouver parfaite et seduisante (question toute relative puisque tous les gouts sont dans la nature!) et puis on fait du nombrilisme , le stress favorise les troubles du comportement alimentaire et on sombre en depression dans un cycle infernaL d'amour/haine de la nourriture.

donc tout va bien , le matin maintenant, avant de me regarder dans le miroir , je me dis que je suis une personne admirable et jolie, comme elle est, et heureuse d'etre vivante.et que je but de ma journée est d'ecouter mon corps , de savoir quand il a faim ou pas et de lui faire plaisir en ne se privant pas des bonnes choses, en essayant de rester dans la limite de 1500calories maximum.

niveau nutrition, j'ai remarqué que manger "equilibré" m'incite a manger plus parsque je me dit "que cest l'heure" et que c'est "bon pour mon corps". je prefere manger au feeling, ce que j'ai envie , mais en fesant gaffe aux calories de la journée. pour l'instant c'est la seule metode que j'ai trouvé pour sortir de la boulimie. et ca marche. ecouter son corps, et son estomac!!! je pense que je reprendrais un rythme plus sain alimentairement quand je retournerais chez mes parents. Franchement c'est pas une bonne idée d'avoir de la nourriture en provision chez soi a cuisiner, je prefere acheter au jour le jour, a la boulangerie ou chez l'épicier .