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Bonjour !
Blog de xela25
aide blog-
VENDREDI 18 JUIN....HELP!!!!! publié le 18/06/2010 à 20:31
baisse de régime.....(c'est le cas de le dire...) je commence à me lasser, c'est pas bien car j'aime quand même la chrono mais je crois qu'avec la belle saison qui arrive, les apéros, les soirées qui durent....je commence à être frustrée. Du coup, cette semaine, je me suis fait quelques petits écarts qui je crois même c'est sure m'ont fait prendre du poids! encore une raison pour que ce soir je sois un peu découragée...bref, que me conseillez vous? d'arreter la chrono? de faire autre chose?
merci merci merci
(9) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
bisous
Car, et je le pense depuis longtemps, elle comme moi, comme vous sans doute aussi, à force de faire des régime, nous avons "oublié" comment manger. Comment ne plus compter les calories, ou culpabiliser en mangeant une glace, comment s'arrêter de manger lorsqu'on n'a plus faim et ressentir les vrais signaux de nos corps.
Avec l'été qui arrive, si j'ai quelque chose à te conseiller, c'est de changer d'alimentation, et de revenir à quelque chose de plus adapté à la vie sociale, aux soirées chaudes et entre amis, aux pique-niques et aux barbecues, sinon tu vas te pourrir la vie. Après, il faut arriver à doser pour malgré tout concilier tout ça avec la perte de poids... Je suis sûre que tu y arriveras beaucoup mieux si tu es détendue, épanouie et que tu fais la fête que si tu déprimes dans ton coin à ne pas pouvoir partager avec les autres la nourriture. Car manger est aussi, et énormément, un lien social, c'est important de garder ça en tête...
Courage, je t'en envoie autant que possible ! Garde le sourire, car la vie est belle et il faut en profiter ! N'hésite pas à venir discuter avec moi, je te soutiendrai de mon mieux.
J'ai une amie qui a fait la chrono-nutrition pendant plusieurs mois. Ça a bien marché pendant une période, mais elle faisait très attention, pas un écart, et mangeait en petites quantités.
C'était TRÈS contraignant niveau vie sociale, par contre. Heureusement elle ne boit pas d'alcool, de base, mais elle ne pouvait pas profiter des soirées apéro ou dîners entre copains/copines, elle mangeait avant et regardait les autres s'amuser. Quand nous sommes parties en vacances toutes les deux, idem, elle me regardait manger, ici une glace, ici des fruits au petit dej, etc. Honnêtement, c'est vrai que ses efforts étaient récompensés, mais elle n'avait pas une vie normale. En plus elle travaille de nuit, ce qui n'arrangeait rien à l'affaire.
Au final, elle a stagné, et même repris du poids, elle n'arrivait plus à gérer. Déprime alimentaire, même, les derniers temps. Elle a fini par aller voir une nutritionniste/diététicienne, qui a halluciné quand elles ont fait un bilan de ce qu'elle mangeait.
Elle a depuis repris une alimentation "normale", et essaie de réapprendre à manger.
J'ai une amie qui a fait la chrono-nutrition pendant plusieurs mois. Ça a bien marché pendant une période, mais elle faisait très attention, pas un écart, et mangeait en petites quantités.
C'était TRÈS contraignant niveau vie sociale, par contre. Heureusement elle ne boit pas d'alcool, de base, mais elle ne pouvait pas profiter des soirées apéro ou dîners entre copains/copines, elle mangeait avant et regardait les autres s'amuser. Quand nous sommes parties en vacances toutes les deux, idem, elle me regardait manger, ici une glace, ici des fruits au petit dej, etc. Honnêtement, c'est vrai que ses efforts étaient récompensés, mais elle n'avait pas une vie normale. En plus elle travaille de nuit, ce qui n'arrangeait rien à l'affaire.
Au final, elle a stagné, et même repris du poids, elle n'arrivait plus à gérer. Déprime alimentaire, même, les derniers temps. Elle a fini par aller voir une nutritionniste/diététicienne, qui a halluciné quand elles ont fait un bilan de ce qu'elle mangeait.
Elle a depuis repris une alimentation "normale", et essaie de réapprendre à manger.
Car, et je le pense depuis longtemps, elle comme moi, comme vous sans doute aussi, à force de faire des régime, nous avons "oublié" comment manger. Comment ne plus compter les calories, ou culpabiliser en mangeant une glace, comment s'arrêter de manger lorsqu'on n'a plus faim et ressentir les vrais signaux de nos corps.
Avec l'été qui arrive, si j'ai quelque chose à te conseiller, c'est de changer d'alimentation, et de revenir à quelque chose de plus adapté à la vie sociale, aux soirées chaudes et entre amis, aux pique-niques et aux barbecues, sinon tu vas te pourrir la vie. Après, il faut arriver à doser pour malgré tout concilier tout ça avec la perte de poids... Je suis sûre que tu y arriveras beaucoup mieux si tu es détendue, épanouie et que tu fais la fête que si tu déprimes dans ton coin à ne pas pouvoir partage
je n'ai pas mangé le paquet hier soir, pour me vanger, je me suis épilée pdt le match, tellement nul que j'ai bien fait de regarder mes jambes, lol.
je te souhaiçte plein de courage sur tes questions régime