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Blog de xela25
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3EME JOURNEE A FOND!!! publié le 08/04/2010 à 21:20
Excellente journée...un peu speed... ce matin levée 7h pti dèj 7h30, petit marché ou j'ai acheté de superbes lys et des marguerite que je rempoterai demain.....retour à la maison à midi le temps de manger et de filer au sport de 14h à 15h avec une heure de Pilates, je ne connaissais pas et j'avoue que c'est bien agréable. Après le sport pas le réconfort mais lavage de voiture.... et enfin réconfort avec un bon pti goûter bien mérité... petit passage chez un ami et à vrai dire pas très faim ce soir donc repas super léger!! Résultat des courses une excellente journée accompagnée d'une bonne fatigue.....
J'ai donc mangé :
Matin
- 35 gr de pain
- 50 gr de fromage
- 1 grand verre d'eau pétillante
Midi
- 178 gr de filet de veau cuisiné toujours avec mon citron, sauge et un peu de vin blanc....j'adore
- 3 CAS de riz intégrale histoire de changer du riz basmati....
Goûter
- 1 verre de boisson hyperprotéiné que j'ai enfin trouver ce matin à la pharmacie (en Italie c un peu dur....)
- 1 grand verre de jus de pomme 100% pur jus
- 30gr de chocolat noir 70%
Soir
- 1 bol de mâche avec vinaigrette (sel, huile olive et vinaigre balsamique)
A vrai dire pas trop faim et je me demande si ce n'est pas la boisson protéinée qui m'a provoqué cette sensation de satiété....
Voili voilou sur ce je vous souhaite une excellent soirée et vous dis à domani.....
(1) commentaires
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chamalo54 publié le 09/04/2010 à 13:43bonjour, j'adores ta détermination , et je sais qu'il en faut!!! moi j'ai hates d'ètre dans mon jardin j'adores le jardinage, j'espère que ce weekend sera meilleur,et ensoleillé!!! car j'ai du nettoyage extérieurrrrr! on va ce bouger et tout ira bien dans notre corp et notre tète!!! passe un bon weekend biss coco
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