voila mon nouveau menu je cours toujours et surtout je m'amuse et je prends toujours du plaisir dans ma journée car sans ca un régime est trop dur à tenir.

voila mes repas de la journée et j'ai couru 2h pour optimiser l'élimination

bonjour à tous, je me présente wynnette, je pesais il y a quelques mois 111kg je sais c'est pas hyper glamour mais bon ce fut le résultat de plusieurs régimes et de l'éternel effet yoyo, j'ai essayé beaucoup de régime du plus courant (hyperproteine) au plus farfelu (régime chocolat) à chaque fois des échec ou reprise de poids après régime. Là je me suis mise au sport (deux heures de jogging par jour) associé à un régime hypocalorique et je suis aujourd'hui à moins 21 kg donc je pèse 90 kg ce qui est encore beaucoup mais je suis contente