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Blog de witwiti

aide blog

  		• JOUR 3
    publié le 18/08/2010 à 23:26

    Bilan journée 3

     

    -1/2 kg de Quark (ie que fromage blanc avec 70 kcal par 100g)

    -Deux oeufs à la coque

    -2 mini-bonbons à la menthe (2 kcal chacun)

    -Beaucoup de thé à l'aspartame.

    (4) commentaires


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  • fleurdetatou 
    publié le 19/08/2010 à 13:27
    tu es bloqué sur le nombre de calories prises, avec dukan tu n'as pas a calculer celaa ,il te faut manger tant que tu as faim, et tu as d'autres choses que tu peux manger en phase d'attaque, si tu varies pas assez et que tu focalises rop sur les calories, tu perdras mais tu vas te lasser tres vite, le tout c'est de faire ton regime sans stress ,sans y penser, je te conseil d'aller voir le site: recettes dukan ,tu y puiseras pleins d'idées que tu ne pensais meme pas ,je suis sur pouvoir manger en attaque ,tu vas etre agreablement surprise,et tu vas te regaler,promis.
    bonne continuation, et ne te decourages pas,miss.
    bise de vero
  • adieumeskilos 
    publié le 19/08/2010 à 11:47
    le quark ? connais pas : on trouve ça dans les supermarchés ?
  • witwiti 
    publié le 19/08/2010 à 10:23
    Non ca allait. Ce qui m´a aidé c´est le quark qui cale énormément, je te le conseille vivement :)
  • adieumeskilos 
    publié le 19/08/2010 à 07:59
    ça fait pas lourd !! t'as pas eu faim ??

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