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Blog de winnie_winneuse
aide blog-
à ma façon... publié le 25/10/2012 à 15:15
bonjour,
j'ai décidé d'arreter temporairement la chrono :
Je conserve l'idée fromage au petit dej! ca ca me convient parfaitement, (meme si en ce meoment je ne déjeune pas car je me lève à 9 - 10 h ).
je conserve l'idée du gouter obligatoire! pas de grignotage... je sors mon gouter, et c'est tout!
Par contre seuls les féculents du midi, m'ont un peu constipé! du coup je me rejoute des légumes.
et le soir je mange un repas léger!
En gros, je fais Ma chrono : gras le matin, dense à midi, sucré à 16h, et léger le soir, mais je me l'adapte pour une facilité au quotidien!
De plus j'ai repris le sport : la course à pied! j'essaie d'y aller 1 à 2 fois par semaine pour le moment, car je n'ai pas encore eu ma rééduc de abdos!!! apres celle ci, j'aimerai aller courrir 3 fois/semaine!
Demain au country on fait halloween!!!! brrrr déguisement obligé!!!! lol
Pour moi ce sera ; femme araignée!!! hi hi hi!!! photo à l'appuis si j'ai le temps ce week end!
bonne journée
gros bisous
(1) commentaires
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fais comme tu le sens , c ton corps et y a que toi qui peux savoir ce qui est bon ou mauvais pour lui !
moi j'ai trouvé LA solution contre ma constipation : le nutella le matin !!! oui oui, je ne plaisante pas !!!
Depuis que je fais ça, et bien je fais popo env 2h après mon petit dèj !!
c que du bonheur :)
bon, c pas prévu ds le régime mais au moins je suis soulagée parce que sinon c coincée pdt des semaines !!!
ohhh oui une photo de toi déguisée !!!! je veux je veux !!!!
gros bisous