bonjour,

1ere journée nikel hier!!! je parle coté motivation : car zéro craquage!!!! Pour la 1ere fois depuis BIEN longtemps j'ai ressentis de la faim!!! vers 20h! ca va!!!

Je tiens comptes de vos remarques que mon blog d'hier :

* Pour ce qui est du fromage le matin, pour le moment je ne peux pas!!!  ca passe pas!!! et puis je me lève entre 9h et 10h, et je mange à 12h 12h30 apres!!! Puis je éventuellement le remplacer par du fromage blanc?

* Pour ce qui est de mon morphotype.???? aucune idée!!! je le sais comment?? moi je me trouve potelée (c'est plus jolie que grasse!!!) de partout!

* pour ce qui est de légume+féculent le midi, je pense que cela va etre souvent comme ca, car je ne veux pas que mon fils mange que des féculents, et puis à la maison, c'est repas identique pour tout le monde!!! Sauf quand y'a crudité le soir, clement à droit au repas du midi! bref! je vais essayer de les limiter dans mon assiette!!!

*Pour ce qui est du gouter, (rajouter des protéine) j'y ai bien pensé, mais impossible de manger un avocat à 16h!!! et pour les amandes, j'en ai pas acheté, ca va venir!!! et pour le chocolat noir, j'ai pas osé de peur de craqué et d'en manger plus!!!

* Mon café le midi est accompagné de mousse de lait, c'est l'équivalent de 3cuillère à soupe de lait 1/2écrémé que je passe dans un apareil nespresso un aèrocino de nespresso!!! PAs de sucre!!! et ca donne l'impression de manger un dessert...

Mes 1eres difficultés!!! :

* J'ai pris une tres fine tranche de pain hier soir, je ne sais pas manger sans pain, surtout des légumes ou des crudité!!!

* hier soir le dessert me manquer terriblement!!!! du coup j'ai mangé du melon...

*quelle quantité de féculent pour le midi?? en poids cuit! pas en cl !!!

voilà je pense vous avoir tout dis...

je trouve ca pas trop difficile, car en fait dans ma tete je suis ce schéma là :

matin : thé pain beurre

midi :  féculent viande

Gouter : fruit + autres (jus de fruit,  amande ou chocolat)

Soir ; légumes et poisson, ou viande maigre!

Et alors CERISE sur le gateau!!!!!!

Je suis partie faire une promenade en famille!!!! la 1ere depuis que bébé est né!!! nous sommes allé dans les bois, prendre un petit chenin qui accède à une source (à sec!!! évidement il n'y a pas de pluie depuis..... trop longtemps!!! tout est sec!!! et la végétation est cramé!!)

bref, donc ca m'a fait des calories dépensé!!!

sans compter 1h30 de vide grenier le matin!!!

me voilà sur la bonne route!!!! et avec vous!!!!

A bientot!!! bisous