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le 3/12/2012
publié le 03/12/2012 à 16:12 |
ca roule!!!!!!
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus Multifruit, à base de concentré, Biscotte complète ou riche en fibres, Beurre allégé (aliment moyen) |
| Déjeuner : | Endive, crue, Steak haché 15% MG, cuit, Pomme de terre frite ou Frites, surgelées, crues, Pain, baguette courante, Orange, fraîche, pulpe |
| Goûter ou snack : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré |
| Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Orange, fraîche, pulpe, Poulet, blanc, cuit, Pain, baguette courante |
| Verres d'eau : | 6 |
| Calories consommées : | 1299 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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oui je me suis pesé je suis a 83 kg !!!! c'est tres bien mais le chemin et encore longe !!!!!bon courage a toi ,on va y arrivé !!!!!!
moi aussi je suis une adepte du cafe mais j ai du passer au deca a cause de ma tension
sinon c est bien tu a l air de bien gere ton regime tu t es re peser
moi oui mais comme la premeire semainer a ete un peu cahotique j ai rien perdu mais je m accroche
a bientot