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Bonjour !
Blog de wawa74
aide blog-
voila pour aujourd'hui publié le 30/11/2012 à 15:35
haaaaaaaaaaaaaaaaa
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Jus Multifruit, à base de concentré, Biscotte complète ou riche en fibres, Beurre allégé (aliment moyen) Déjeuner : Pain, baguette courante, Tomate, crue, Orange, fraîche, pulpe, Salade verte, sans assaisonnement, Fromage à pâte molle et croûte lavée (aliment moyen), Ratatouille niçoise Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau, Biscuit sec avec tablette de chocolat Dîner : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Soupe de légumes, tout type, Ratatouille niçoise, Pain, baguette courante, Orange, fraîche, pulpe Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1180 kcal (2) commentaires
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tout va bien je te remercie ,effectivement niveau calorie c'est un peut bas !je tourne autour de 1200 !je voudrai perdre 20kg!!! si j'arrive! mais je vai essayé de me faire plaisir de temps en temps!!!et toi tu pèse combien et tu veut perdre combien?moi je pèse aujourd’hui 84kg et j'ai commencé a 88kg ya 3semaines 1/2.
a tres bientot
comment va tu?
je vient de lire ton menu tout ca a l air parfait mais peut etre que niveau calorie se n est pas assez en tout cas fait attention et si tu as des vertiges tu pourra augmenter ta dose de feculents
tu veut perdre combien de kilos ?
a tres bientot j espere