Voici le régime que certaines ont commencé et qui de mon blog s'est effacé.....
1ER JOUR: Matin Café à volonté
Midi 2 oeufs durs épinards sans sel à volonté
Soir: 1 grand steack ou 3 steacks hachés salade verte et céleri

2EME JOUR: Matin: Café sans sucre et un petit pain au lait( mais oui vous allez vous régaler)
Midi: 1 grand steack salade verte et fruits à volonté( et aussi pouvoir vous rassasier)
Soir: Jambon cuit à volonté

3EME JOUR: Café sans sucre et 1 petit pain au lait
Midi: 2 oeufs durs salade verte et tomates à volonté
Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté

4EME JOUR Matin: Café sans sucre et 1 petit pain au lait
Midi: 1 oeuf dur et carottes crues ou cuites +1 morceau de gruyère.
Soir: Fruis à volonté +1 yaourt nature

5EME JOUR: Carottes râpées + citron ( à respecter ) + café noir
Midi : Poisson au court bouillon+2 Tomates
Soir : un steack normal + salade verte à volonté

6EME JOUR: Matin :Café noir et petit pain au lait
Midi : Poulet grillé à volonté
Soir: 2 oeufs durs + tomates crues ou cuites à volonté
7EME JOUR: Matin: Thé ou tisane au citron
Midi : 1 grand steack grillé + fruis à volonté
Soir : manger raisonnablement ce que vous voulez( pas d'alcool)....
La deuxième semaine recommencer....
A noter : que le sucre de synthése est autorisé dans le café ou le thé.
Les fines herbes dans la salade
Le sel est à bannir un maximum
La salade peut être mangée en vinaigrette ( 1 cuillére à soupe d'huile maximum)...
L'ALCOLL est strictement interdit....
Dans les deux semaines si l'on s'en tient stritement au programme, ma perte de poids devrait avoisiner les 7 à 9 kilos..