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Bonjour !
Blog de wally2
aide blog-
pas assez de calorie publié le 23/04/2008 à 23:13
200 g épinards hachés surgelés (leader price) 58 5.4 6.2 1.2 
70 g Mozzarella santa lucia light de galbani 114 14 0.3 6.3 100 g Pavé de saumon court bouillon iglo 165 17 0.1 10.9 Total : 337 36.4g 6.6g 18.4g % Répartition des calories : 
43.2% 7.8% 49.3%
100 g Choux brocolis surgelés auchan 25 3 2.4 0.4 Total : 25 3g 2.4g 0.4g % Répartition des calories : 48% 38.4% 14.4%
50 g Nestlé crunch céréals 202 3.4 39.4 3.5 Total : 202 3.4g 39.4g 3.5g % Répartition des calories : 6.6% 77.9% 15.6%
50 g Yaourt activia citron 48 1.8 6.6 1.6 Total : 48 1.8g 6.6g 1.6g % Répartition des calories : 15% 55% 29.2%
Total Journée : 925 68g 71g 45g % Répartition des calories : 29.3% 30.5% 44.1% Le tableau n est forcement remplie correctement mais si je me conforme au élèment suivant je ne mange pas assez c est une semaine plutot difficile biz
ce soir une heure de percussion bresillienne
(1) commentaires
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