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Blog de wally2

aide blog

  		• aujourd 'hui fallait beaucoup d energie
    publié le 17/04/2008 à 21:35


    coucou les filles aujourd hui fallat beaucoup d énergie donc ptit déjeuner avec des vitamines

    et le midi des féculents pour éviter de grignoter

    et le soir repos de la combattante

    ptit déjeuner biscotte beurée (4) thé, orange que j ai pressé

    151,20 cal +44 cal+56,9=252

    midi

    escalope de dinde, épinard a la creme, riz, compote de pomme avec quelque gramme de céréal, un kiwi

    110+47+170+78+10+33=448

    ir

    tranche de jambon, légume taiye, biscotte beurré
    136+44+56.9+25=265

    j ai mangé 1050 calorie mais tout va bien

    j ai fait un ptit peu de vélo mais pépère c etait pas violent alors j ai pas brulé de calorie mais je me suis aéré voila bisous les filles

    pensé a boire moi je ne bois pas assez

    (0) commentaires

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