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Blog de wally2

aide blog

  		• je suis épuisée
    publié le 16/04/2008 à 22:58


    coucou les fiille voila mes trois repas de la journée

    4 biscottes + beurre (140 calorie+ 10gramme de beurre a 40calorie x 2 = 80 calorie

    thé + une orange pressé 80 grammme l orange

    300 calorie le matin

    midi

    escalope de dinde 170 calorie

    epinard a la creme surgelé 140 calorie

    pate coquiillette 360 calorie

    banane 90

    total midi 760 gramme

    a quatre heure pomme verte 52 gramme

    soir

    oeuf coque + 2 biscotte 77 cal+40

    yaourt velouté 75+30 gramme de céréal 114,9

    total soir 307

    au total de ma journée 1419 calorie

     

    (0) commentaires

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