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Bonjour !
Blog de vvrin
aide blog-
Details de mes repas publié le 02/10/2008 à 00:35
Il faut que j'essaie de descendre à 1500 ou 1800 cal.Je suis trop gourmande!!!!
Attention,ce que je mange,ce n'est pas des trucs de marques alors je ne sais pas si cela équivaut vraiment.
Je n'arrive pas à avoir les repas de cette semaine.AIDEZ MOI !!!!
Merci.
mon alimentation Petit-déjeuner : Jus orange, Muesli , Lait demi-écrémé , Café expresso Déjeuner : Steak de boeuf, Haricots Beurre Cassegrain, Brie , Riz au Lait Saveur Vanille La Laitière Goûter ou snack : Noix (sèches) Dîner : Tomate crue, Ravioles cuites, Chocolat Noir - Eclat Noir Nestlé Verres d'eau : 12 Calories consommées : 2110 kcal (2) commentaires
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Bon alors... Dans l'ensemble, tu ne manges pas mal... Déjà essaie de regarder les quantités, ce sera un bon début, et renseigne toi sur les portions standard. Essaie aussi de peser si tu ne le fait pas, on a toujours des bonnes surprises. Pour ce qui est de la qualité... tu fais peut etre les mauvais choix: ton seul pot de riz au lait équivaut à une pomme+ un yaourt sans sucre (0% ou pas...). Steack Haricots c'est tres bien, les noix attention à la quantité surtout, et les ravioles, idem... Le choco c'est bien un carré de temps en temps.
Grosses bises !