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五大“法寶”幫助孩子長高 publié le 27/04/2021 à 12:10
孩子生長發育是一個漫長的過程，需要家長的密切配合。春天是孩子“躥個”黃金期，記住以下五大“法寶”，可以幫助孩子長高。
均衡營養想要孩子長得高，營養必須跟得上。首先，蛋白質是生長的主要原料，豬肉、雞肉、牛肉、魚蝦肉和雞蛋、牛奶、豆製品，都是較理想的優質蛋白來源。其次，鈣是骨骼生長的基礎，牛奶是最理想的鈣質來源，豆製品、蝦皮、芝麻中含鈣也較豐富。此外，還應多讓孩子吃新鮮蔬菜、水果，適當吃一些堅果類食物以補充各種維生素和微量元素。
加強運動孩子多運動，可以改善血液循環，同時能夠促進鈣的吸收，促進生長激素的分泌，從而促進身高的增長。學齡兒童應多進行一些跳躍運動、拉伸運動和適當的負重運動，而嬰幼兒可以做做主動或被動體操，爸媽多帶著去戶外活動，以促進身高的增長。
充足睡眠絕大多數和生長發育有關的激素都是在睡眠狀態下分泌的，相對而言，睡眠時間越充足，孩子更加容易長高。有兩個時間段對孩子長高至關重要：一個是晚上9點至第二天凌晨1點，另外一個就是早上6點前後的一兩個小時，這是生長激素的兩個分泌高峰時段。
多曬太陽陽光是人體生長發育的一個重要“營養元素”。人體皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。
愉悅情緒孩子精神狀態不同，生長激素的分泌量也不同。父母應該通過各種方式盡量讓孩子感到身心愉快，不但可以促進營養吸收，還可以提高睡眠質量，這些都有利於他們的身高發育。印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液
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