孩子成長過程中總是會遇到一些暗礁險灘，比如心理危機以及由此產生的極端行為，這也是令父母們特別揪心的問題。怎麼能及時識別、預防和應對孩子的心理危機，把我們的孩子養育得身心健康能量滿滿？中國教育報家庭教育每週一課邀請了北京師範大學教授、北師大兒童家庭教育研究中心主任邊玉芳及青年作家雨瀨，一起和父母們來探討這個問題。

識別心理危機：有標準和跡象可循

孩子在生活中產生負面情緒是難免的事情，但並不是所有的負面情緒都會發展成為心理危機，怎麼及時識別心理危機呢？雨瀨認為首先需要對心理危機有一個清晰的認識：“心理危機是指一個人無法用自己以前處理問題的方式應對和解決當前問題，即當前要面對的困難處境超出了現有的應對能力，由此產生的暫時性的心理失調”。

她舉例說，“比如孩子平時被父母教訓，可能哭一哭或睡一覺就過去了，但是有一天孩子在學校被當眾教訓，剛好又被他喜歡的女同學看到，甚至引來同學的嘲笑，孩子自尊心受到傷害，可能就會出現某種程度的心理危機。”她認為判斷是否為心理危機有三個標準：一是心理影響重大；二是引起急性情緒、認知、行為方式的改變，但不符合精神疾病診斷標準；三是以往的方式無法解決當前問題。

邊玉芳很認同雨瀨對心理危機的定義，她認為心理危機不是事件本身，而是人對破壞性事件的身心反應，而對同一件事情，不同的人會產生不同的反應和感受。“比如同樣遇到病痛或者地震，有的人能夠過去心裡的坎，有的人就會長期過不去，甚至發展成心理危機。”

邊玉芳介紹，心理危機往往可分為三類。一種是境遇性危機，即遭遇超乎尋常的意外事件，如親人離世、車禍、天災等；第二種是成長性危機，即在正常成長過程中，生活突然發生變化導致的心理異常反應，如搬家、父母離婚等；第三種是存在性危機，即與重要的人生問題有關的焦慮或內心衝突，如人生目標、獨立、承擔責任等。

雨瀨提到，面對心理危機時，兒童在情緒、生理和行為上都會有一些特殊反應。比如會出現一些不同以往的悲傷、無助、低落的情緒，生理反應上可能出現失眠、做噩夢、消化不良、食慾不振、胃痛、緊張出汗、心跳加快甚至呼吸困難等；行為上則可能表現為不想上學、行為退化、害怕與災難有關的自然現象、畏懼夜晚等。

邊玉芳建議家長要用正確的態度來面對和看待孩子的心理危機，應防止兩種現象的出現。一是過於害怕危機，一提到心理危機感覺好像天要塌下來了。“其實危機本身既是挑戰也可能是成長的契機，一個孩子經歷了心理危機的考驗後，也許宛如重生，在心理品質和能量上會有新的提升。”還有一種現像也需要父母警惕，即認為心理危機離孩子很遙遠，即使孩子已經出現了一些徵兆，父母也不當回事。邊玉芳說，一些極端事件的出現並不是偶發的，一定有端倪可尋，或者已經有長時間負面情緒的積累和各方面危機的疊加。

兩位嘉賓一致認為，父母對危機信號的識別特別重要，尤其是青春期的孩子如果有過輕生的極端念頭，或者總把極端想法掛在嘴邊，父母一定要引起重視。如果此時父母還不以為然，甚至用“激將法”去刺激孩子，很可能導致不堪設想的後果。

預防心理危機：家庭氛圍和思維方式很重要

預防心理危機不是孩子一個人的事，需要父母和孩子共同面對。如何有效預防孩子的心理危機？兩位嘉賓認為，一是需要父母對危機有敏銳的覺察力，提高危機意識；二是要在平常生活中就給孩子做基礎性的心理建設，讓孩子擁有強大的心理素質。另外孩子的心理危機往往和家庭有密切關係，父母也要注意，別讓自己成為孩子心理危機的製造者。

雨瀨認為，家長可以從幾個方面來預防孩子的心理危機。首先是在家裡創造可以真實表達情緒的溝通氛圍。邊玉芳也認同，好的溝通氛圍很重要，“在關係良好、民主自由的家庭中，每個人都可以真實、安全地表露自己的情緒，而且親子關係越好，父母也越容易判斷孩子是不是處在心理危機中”。

邊玉芳認為，在家庭中發生親子衝突並不可怕，可怕的是家庭成員之間彼此沒有建立感情的連接。家庭支持是一個人在成長中得以應對困難的重要力量，如果沒有這部分支持，孩子遇到心理問題的概率也會更大。印度雙效威而鋼,犀利士,印度必利勁,雙效犀利士,印度萬艾可,印度果凍威而鋼,LOVEGRA女性偉哥,德國必邦,老中醫補腎丸,保羅V8,德國黑螞蟻,迷暈噴霧,deep sleep,乖乖水,加拿大VIMAX增大丸,Wenick man陰莖增大膠囊,美國VVK增大丸,MAXMAN增大丸,泰馬增強丸,泰國馬力,泰坦凝膠,TITAN GEL,的確勁軟膏,威而鋼,犀利士,美國黑金,2H2D持久液,紅金偉哥,德國金剛持久液

雨瀨談到，父母還可以做的重要一點是培養孩子積極健康的思維方式。“在平時的教育中就可以告訴孩子，面對一個問題有很多種應對方式，一條路走不通了還有其他的路可以走。”另外她認為，父母的認知行為模式對孩子起到重要的榜樣作用。父母平時面對工作或生活中的問題時，是採取積極還是消極的思維和應對方式，或多或少都會對孩子產生影響。