Voilà j'ai rattrapé mon écart de ce week end en ne mangeant pas de féculent aujourd'hui, viande blanche grillée et légumes vapeur à midi et galettes de riz completes avec un peu de miel ce matin ce soir je vais faire des épinars à la vapeur et de l'émincé de poulet aux herbes et le tour et jouer....
j'ai reçu les commentaires de ma coach concernant les 3 derniers jours et je n'ai reçu que des éloges. ça fait plaisir et ça motive encore plus.... Elle m'a même dit que j'avais une force de caractère incroyable... j'espère que je ne ferai plus les erreurs que j'ai commises dans le passé. A savoir : chaque fois que j'atteinds mon poids je gâche tout en tombant dans tous les excès....
Cette fois je ne gâcherai rien et je ferai tout pour garder cette taille!!! j'avoue que je me sens bien comme ça même si je me suis fixée un poids inférieur de 2 kg.... je les perdrai aussi....
Concernant la st-valentin, mon mari a été un amour... j'ai reçu un bouquet de fleurs ENORME et magnifique.... notre souper gastro était délicieux et hier matin j'ai eu droit à un petit déj au restau avec vue sur les montagnes ensoleillées.... GENIAL....
