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Blog de voza
aide blog-
j'ai perdu un peu c'est chouette !!! publié le 16/01/2009 à 09:11
Je me suis pesée ce matin et je suis très contente, j'ai perdu du poids et j'ai mangé à ma faim toute la semaine! Quelle bonne surprise. J'ai même mangé du chocolat ... et je ne me suis pas frustrée quand je n'en ai pas pris lorsqu'on m'en a présenté, mais lorsque j'en ai eu envie j'ai pris juste un carré avec mon café... Histoire de ne pas avaler la plaque de frustration quelques semaines plus tard...
Au petit déj, je me fais une crème budwig ou 2 tartines de beurre et de miel avec un thé vert. J'aime bien!
A midi un repas équilibré sans trop de graisse biensûr et le soir je mange très très peu de féculents. j'ai éliminé mes 5-6 tasses de café par jour ( je n'en bois plus que 2). Je réduis ma consommation de produits laitiers que je ne supporte pas bien
Une à 2 collation dans la journée: 1 fruits ou 2 galettes de riz ou autre
Pour le moment c'est comme ça mais les choses risquent d'évoluer au fil des semaines selon les conseils de ma coach..
Les astuces qu'elle m'a données pour palier au repas conséquent et aux invitations parfois ingérables sont excellentes.
Je me réjouis de poursuivre cette aventure et je vous tiendrai au courant de mes évolutions.
Bonne journée à toutes !!!
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