Bonjour à vous toutes 

Beau soleil aussi????

Hier j'ai reçu ma balance Garmin ...alors j'ai du pédaler (au propre comme au figuré !)

bon je dois encore vérifier 1 chose demain matin    mais c'est super ! oui ce n'est qu'une balance ...mais quand même un super cadeau 

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Balance intelligente Garmin Index™

                                                 Noire                                                 Blanche                                             

• Vue d'ensemble
• Caractéristiques
• Dans la boîte
• Accessoires

Balance intelligente avec fonctions connectées

• Wi-Fi® connecté
• Mesure le poids, l'indice de masse corporelle, le taux de graisse corporelle, la masse musculaire, la masse osseuse et le taux de masse hydrique.
• Détecte automatiquement jusqu'à 16 utilisateurs
• Jusqu'à 9 mois d'autonomie

Des mesures qui comptent

Que vous soyez un athlète en plein entraînement ou que vous essayiez seulement de maintenir un poids sain, la balance intelligente Garmin Index fournit les mesures dont vous avez besoin pour suivre vos progrès et vos résultats. Elle mesure votre poids (lb, kg, st), votre indice de masse corporelle (IMC), votre taux de graisse corporelle, votre taux de masse hydrique, votre masse osseuse et votre masse musculaire.

Elle mesure :

Votre poids (kg, lb et st)
Le poids est la somme en kg qu’une personne pèse.

Votre indice de masse corporelle (IMC ou BMI)
L’IMC est une méthode de calcul qui prend en compte votre taille et votre poids pour déterminer si le rapport poids/taille est sain. (IMC = poids / taille2)

Classification internationale des adultes selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS)

IMC inférieur à 18,5 : Maigreur
IMC entre 18,5 et 24,9 : Poids normal
IMC entre 25 et 29,5 : Surpoids
IMC supérieur à 30 : Obésité

Votre taux de graisse corporelle
Exprimé en pourcentage du poids total, le taux de graisse corporelle identifie combien du poids est attribuable à la graisse du corps (par rapport à la masse musculaire ou l'eau du corps).

Votre taux de masse hydrique
Exprimé en pourcentage du poids total, identifie combien du poids est attribuable à un fluide dans le corps (par rapport à la masse musculaire ou de graisse). Elle représente plus de 50% du poids total et près des 2/3 de la masse maigre.

Votre masse osseuse
Cette fonction indique la quantité d'os (niveau minéral osseux) dans le corps.

Classification internationale

Femme :
-50kg : 1,95kg
50kg - 75kg : 2,40kg
75kg et plus : 2.95kg
Homme :
-65kg : 2.66kg
65kg - 95kg : 3.29kg
95kg et plus : 3.69kg

Votre masse musculaire
Cette fonction indique le taux de masse maigre par rapport au taux de graisse corporelle et au poids corporel total.
La masse musculaire affichée comprend les muscles squelettiques, les muscles lisses (comme le muscle cardiaque ou les muscles digestifs) et l'eau contenue dans ces muscles.

Des outils complets pour votre remise en forme et la gestion de votre poids

Garmin propose différents outils de mesure selon votre niveau d'activité et votre sport préféré. Désormais, la balance intelligente Garmin Index vous permet de visualiser les résultats de vos activités sportives et de consulter vos statistiques sur Garmin Connect™, notre communauté en ligne gratuite.

Connectez-vous sans plus attendre

Garmin Index est connectée au Wi-Fi pour vous permettre de synchroniser vos données sans fil vers Garmin Connect. Depuis votre ordinateur ou votre appareil mobile compatible, Garmin Connect vous permet de consulter vos données plus en détail et d'évaluer votre progression par rapport à vos objectifs. La balance Index est capable de reconnaître jusqu'à 16 personnes. Chacune d'entre elles peut alors charger automatiquement ses mesures de composition corporelle directement sur son propre compte Garmin Connect.

bon apéro chez fils de Pol (serai sage !) et am toubib   

donc faudra me bouger pour tout faire comme hier minimun

je note mes repas ! et je veux continuer sur le long terme 

gros bisous à vous