L’endroit où vous êtes

Par Olivier Roland

Note : cet article est une traduction de l’article The Place Where You Are de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Nous traversons notre journée précipitamment, avec tellement de choses à faire, tellement de choses que nous devrions faire, tellement de choses à côté desquelles nous passons… Mais combien de fois nous arrêtons-nous pour apprécier l’endroit où nous sommes ?

Je ne dis pas que nous devrions nous concentrer sur tout le trajet, parce que cela fait beaucoup de lieux différents, mais plutôt de vous concentrer sur là où vous êtes à ce moment précis. L’espace physique dans lequel vous êtes, l’état émotionnel dans lequel vous êtes, la phase de votre vie que vous traversez.

Faites une pause pendant un moment, dès maintenant, pour remarquer où vous êtes.

À quoi cela ressemble-t-il ? À quoi ressemble la lumière ? Qu’en est-il des sons, des odeurs, des sensations de votre corps, des gens qui vous entourent ? Quel est votre état d’esprit ? Qu’est-ce qui vous inquiète, qu’est-ce qui vous rend joyeux ? Qu’est-ce qui vous empêche d’apprécier cet instant ?

Trouvez une chose dont vous pouvez être reconnaissant quant à l’endroit où vous êtes : si vous êtes prêt d’une personne que vous aimez, appréciez cela. Si vous faites une chose qui fait du monde un meilleur endroit, soyez heureux pour ça.

Et si vous n’aimez pas l’endroit où vous êtes ? C’est une chose à apprécier également. Arrêtez-vous et ressentez les émotions que cela génère. Voyez que cela vous blesse. Voyez que vous souhaitez que les choses soient différentes. Quelle est la sensation dans votre corps ? Laissez cela arriver, et réalisez que c’est temporaire mais que cela fait partie de la vie. Ce n’est ni bon ni mauvais, cela se produit, simplement.

Puis pensez à toutes les choses dont vous souffrez : si vous n’êtes pas dans une partie du monde déchirée par la guerre, remerciez les étoiles. Si vous ne souffrez pas de problèmes de santé, que vous ne dormez pas dans la rue, que vous n’êtes pas sur le point de mourir, c’est un petit miracle. Vous êtes en vie, et la vie est un endroit merveilleux où être.

J'apprécie ce moment ...pause thé en lisant ce beau texte !

Belle journée à vous

 
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