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  		• recette fondue d'aubergines de JMC
    publié le 04/06/2015 à 17:22

    INGRÉDIENTS

    • NB DE PERSONNES : 2
    • 500 g d’aubergines
    • 2 courgettes
    • 6 olives vertes
    • 1 gousse d’ail
    • ½ cuillère à café de cumin
    • ½ citron
    • Sel & poivre
    • 68 calories par personne

    PRÉPARATION

    • PRÉPARATION : 10 MIN
    •  
    • CUISSON : 15 MIN

    1. Epluchez les aubergines et les courgettes, puis détaillez-les en dés. Placez-les dans le panier d’un cuit-vapeur pour 15 minutes.

    2. Pendant ce temps, dénoyautez les olives. Pressez le ½ citron. Pelez l’ail et écrasez-le.

    3. Après la cuisson, mixez ensemble les aubergines, les courgettes, l’ail, le jus de citron, les olives et le cumin. Salez et poivrez.

    4. Réchauffez à feu doux quelques minutes avant de servir, et accompagnez de viande ou de poisson, selon votre compte de calories !

    5.  

    (5) commentaires


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  • maya-13 
    publié le 04/06/2015 à 20:34
    Bonsoir ma chérie, c'est une très bonne recette en effet... Je t'embrasse bien tendrement
  • basceya 
    publié le 04/06/2015 à 20:21
    Tu me fais rire Edith! non pas de respiration de petit chien! j'ai passé l'âge! quoique s'il me prenait l'envie de me faire inséminer!!!!!!! Les exercices sont à peu près les même que pour les autres mais il faut tenir compte du ventre quand en position allongée, on rapproche les jambes près du buste.
    Bonne soirée.
    Gros bisous
  • TITISARDINE 
    publié le 04/06/2015 à 20:09
    Tu as encore ton plâtre ? J'aime bien cette recette, gros bisous
  • Englishbob 
    publié le 04/06/2015 à 19:54
    rioh je sens que je vais tester ça dès que j'aurai le frigo rempli.
  • basceya 
    publié le 04/06/2015 à 19:51
    Bonsoir Edith
    J'espère que tu as passé une bonne journée et que tu n'es pas fatiguée, j'ai lu que tu as été marcher, pas facile avec le plâtre.
    Merci pour cette recette.
    Je te souhaite une bonne soirée.
    Gros bisous

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