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  		• recette houmous light au tofu soyeux sans huile
    publié le 28/05/2015 à 16:45

    Hummus light au tofu soyeux sans huile

    RECETTES

    Hummus light au tofu soyeux sans huile

    INGRÉDIENTS

    • NB DE PERSONNES : 8
    • 500 g de pois chiche cuits
    • 4 gousses d’ail confit
    • 4 cuillères à soupe de tofu soyeux
    • Sel & poivre

    PRÉPARATION

    • PRÉPARATION : 5 MIN
    •  
    • CUISSON : 0 MIN

    1. Mixez ensemble les pois chiches, le tofu et l’ail confit, jusqu’à obtenir une consistance pâteuse.

    2. Salez et poivrez.

    3. C’est prêt ! Conservez au frais jusqu’à une semaine, et dégustez avec des tartines de quinoa.

    (1) commentaires


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  • basceya 
    publié le 28/05/2015 à 19:45
    Je prends cette recette de houmous, j'adore les pois chiches et avec le tofu soyeux c'est assez ligth! Les boulettes de pois chiches aussi sont délicieuses.
    Merci, tu nous gâtes avec ces idées de recette
    Gros bisous

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