J'ai des cerises ...je vais adapter cette recette ,je vous dirai ce que j'en pense 

Vous aurez besoin (pour 4 personnes) :  pour 2 personnes !!!)

• 180 g de pêches  (pas de pêche)
• 1 mangue ok
• 150 g de mirabelles (pas de mirabelles)
• quelques cerises congelées( donc mes cerises!!!)
• 100 g de flocons de sarrasin (ok)
• 50 g de poudre d’amandes (ok)
• 2 CS de sucre de coco (j'ai pas !!)
• 1 à 2 CS de purée d’amande complète ou (blanche suivant votre préférence.(ok)
• 1 CS d’huile de coco (facultatif)

Préchauffer votre four à 180°.

Huiler légèrement un plat.

Laver les fruits et enlever les noyaux (c’est mieux pour les enfants). Peler la mangue. Couper les pêches, mangue, mirabelles en morceaux. Les étaler ensuite dans le plat huilé. Ajouter quelques cerises par ci, par là.

Dans un saladier, mélanger les flocons de sarrasin, la poudre d’amande et le sucre de coco. Ajouter ensuite la purée d’amande. Suivant vos envies, vous avez le choix entre mettre 1 cuillère à soupe d’huile de coco avec 1 cuillère à soupe de purée d’amande ou mettre uniquement 2 cuillères à soupe de purée d’amande. Cela dépend si vous aimez que la croûte du crumble soit sèche ou légèrement humide.

Bien mélanger avec les doigts jusqu’à obtenir comme des miettes.

Répartir le mélange sur les fruits de façon homogène.

Mettre au four à 180° pendant 25 minutes environ.

En fin de cuisson, laisser tiédir ou refroidir complètement avant de consommer.

Je vous souhaite une excellente semaine.

mangé !!! j'ai fait la moitié des mesures et il me reste une moitié pour demain !!

pas de sucre  ,la pâte d'amande suffisait

mangue -cerises   SUPER BON 

me suis bien régalée pour environ : 252 cal par part 

voilà est fait est mangé est avalé et j'ai maché !!!

bizzz