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Bonjour !
Blog de vivre-libre
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lundi 23 repas et cie publié le 23/03/2015 à 21:27
Repas du lundi 23/3/15
MATIN : - tomate -70G Jambon
40g pain
MIDI : 60g steak grillé
chicons crus
Après funérailles à 14h c'est une heure qui coupe la journée
: 1 jupiler
2 sandwichs mous gouda
café
Chez ma belle fille (fils boulot!)
1 Duvel
GOUTER 1 banane
SOIR : reste de chicons
soupe
TOTAL : 1228 cal
Contente de mon sport !!!!
45 min DVD (ballon) dos fessier abdos
étirements - haltères (pour dessous bras) - exercices fessiers (Emilie!) squats
quand casse croûte fait ou avant !! non il est tard 30 min vélo ??? si oui je noterai !
zou je vous kiss et demain boulot ! ouinnnnn mais si tout va bien ...vendredi ..je vois Vanille yes
Bonne nuit mes cocottes et bises
Edith
(5) commentaires
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bisous du soir Edith et courage pour demain
*mimi 16*
bon courage
*mimi 16*