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Blog de vivre-libre
aide blog-
mercredi ...repas publié le 04/03/2015 à 21:58
Bonsoir ...merci bcp de votre soutien !
non ..le nutri est sérieux (moins beau que mon Dany lol)
il est licencié en physiologie et micronutition - nathurophate certifié IHMN et nutrithérapeute certifié IHMN
Bon les titres veulent rien dire ..mais non les plans sont bien ...il ne me supprime rien
Mais Protéines le matin : bon pt déj
Midi : légumes +viandes et féculent mais en accompagnement (par ex pas un plat de pâtes bolo!)
gouter : important pour lui ...chocolat ,fruits ,fruits secs,yog soja...
Soir : léger
Mais sa balance je devais tenir le "truc " ds les mains ....jamais vu ça moua
ce qui veut dire que j'ai rien comme musk
Mon coup est passé ...je reprends courage...merci à vous !
je note mes repas et au lit ! Demain soin visage et massage relaxant (ai besoin !! ) puis c'est si gai quand on s'occupe de moi
J'ai bu beaucoup !!!
D'eau -thés ...;)
REPAS DU 4/3/15
MATIN : -100g saumon fumé
- tomate - 40g pain épeautre
SOUPER : - vol au vent
SOIR : soupe (champignons-courgette!)
TOTAL 758 cal
Donc léger pour liquide ...demain lol
J'essaye puisque pleine lune
De gros bisouxxx et surtout ..de beaux rêves mes cocottes
Edith
(1) commentaires
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linessa publié le 05/03/2015 à 07:17Coucou! J'aime bien le style de repas de ton nutri. C'est à peu près comme ça que j'aime manger. Bon aujourd'hui liquide, je suis en train de boire mon litre de thé :-). Essaye de faire de la muscu plutôt que du cardio pour augmenter ta masse musculaire. Courage ma belle, on est toutes dans le même bateau. Bonne journée!
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