Bonsoir les amies 

Je suis atterrée d'une telle violence gratuite , je penses aux proches et blessés de cet acte de barbares

Même ...si !!! on les retrouve ...Quelle sanction ???   ils seront bien gardés et nourris par le pays ...Je ne crois plus à la justice....

Journée froide ...

Mais soleil ...très agréable 

je suis allée chez l'esthéticienne ...plus légère !! maintenant toute douce lol

Petit verre de rouge ensemble et papotages ,elle est très chouette ma Claire! Sur le retour coup de fil de mon ancienne collègue et on va se voir bientôt!Chouette !

Ah oui ....bonne nouvelle ..j'ai reçu mes bracelets de couleurs pour ma montre vivofit  YES 

Puis ma copinette (qui est plus calée que moua ...bcp  bcp plus !!! avec les "gadgets") m'a rassuré et YES YES ,a télé à Garmin ....et pour sa montre et pour moi ! top réglé  C'est y pas beau!!

Demain je pars plutôt ...rdv hosto et école après

Pas encore de vélo ...ouch ouch 

Mes pas ...j'arriverai aux 15000 pas...15100

Youhou!!!!!! 

Repas du 7/1/15

MATIN: 200g fenouil cuit avec un jus

           orange frais +persil

           100g lotte

MIDI : -soupe maison

          -150g steak grillé

          -chamignons paris+persil

          -2 cracottes chataîgne

PAUSE !!!!  1 verre vin rouge 

             20g anchois marinés à l'orientale

             1 cracotte sarassin

              20g boudin

SOIR: 2 oeufs

        reste de champignons

        25g provolone   persil

        25g de pain

TOTAL : 1119 calories

voilou journée out !!!

ma petite routine commence !!!!  lol

gros bisous ...restez vigilantes et nous déposeront des kgs pour le beau temps !!!

poutous    edith