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Bonjour !
Blog de vivre-libre
aide blog-
mardi 31 et voilà joli mois de mai fini publié le 31/05/2016 à 11:33
bonjour bonjour
belle journée à vous ...en route pour juin
journée bien commencée et cet après midi Massage
temps sec et ciel mi bleu mi gris
je suis en pause thé !
gym sur MCS faite
Passez une belle journée
(9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Pas fâchée de voir le mois de mai terminé avec ce temps pluvieux. Aujourd'hui c'est encore bien gris mais sans pluie pour l'instant. J'ai fait la gym c'était avec Sandrine renforcement musculaire du haut du corps avec haltères.
J'ai mal aux bras mais j'ai fait tout de même les exercices.
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
Yes un massage fait tjr du bien =)
Prends soin de toi =)
Si tu mets abdominaux obliques sur Google images tu vas trouver pas mal d'exercices =)
Non je fais masser mon dos hihi masseur professionnel =) En général j'en ressens le besoin quand je suis trop surchargée, que je n'arrête pas sur la journée alors je le sens dans mon dos et des massages qu'est-ce que ça soulage ! Des bisous, bonne journée
Hihii non je ne rentre pas le ventre. C'est le but pour voir l'évolution =)
LOL oui ça aide ou ça tue on ne sait pas trop XD
Oui bonne idée pour la ceinture de maintien.
Tant que c'est sans douleurs articulaires tu peux marcher autant que tu veux, chaussures confortables avec bonnes semelles, tenue agréable.
Pour les abdos obliques : tous les mouvements avec une torsion du bassin, tous les exercices qui tournent ton buste. Quelques exercices en exemple par liens ici :
1. data:image/jpeg;base64,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
J'aime ce que je lis ^^
Mon ciel est comme le tiens ! J'espère que le soleil réussira à percer !
Bisous bisous
tu sais avec deux jobs et le sport suis obligée de mener un agenda timing
beau mois de mai faut le dire vite car ici en touraine, c'est le déluge !
bonne journée
gros bisous