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Blog de vivre-libre
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10 jours pour Manger en Pleine Conscience publié le 23/10/2015 à 11:48
10 jours pour Manger en Pleine Conscience
Manger en Pleine Conscience – Comment s’y prendre ?
Rappel qui peut toujours être utile
Cliquez sur les jours et vous saurez comment vous y prendre
et moi aussi!
Comment manger dans le quotidien en pleine conscience? Quels sont les petits gestes qui peuvent aider à bien choisir ses aliments, à bien profiter du moment et à manger juste à sa faim, ni plus, ni moins?
J’ai rassemblé quelques astuces faciles à mettre en place. 10 jours pour manger en pleine conscience, avec 10 conseils pratiques à mettre en place lors d’un repas au moins dans la journée pour voir la différence avec les autres repas qui eux sont pris comme d’habitude.
Si l’astuce vous parle, si vous voyez un bienfait, n’hésitez pas à prolonger la pratique et à essayer de la cumuler avec le conseil suivant. Je vous invite à partager votre expérience dans les commentaires.
Je vous souhaite une belle aventure !
(2) commentaires
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J'essaierai de manger en pleine conscience mais ce n'est pas dans mes habitudes, j'ai tendance à avaler au plus vite. Je lirai ton article sérieusement demain car je n'ai pas trop le temps
Je te souhaite une bonne soirée
Gros bisous
*mimi 16*