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Bonjour !
Blog de vivre-libre
aide blog-
repas de ce dimanche 16 août publié le 16/08/2015 à 21:45
bonsoir ! recommencer et y croire !
mes repas du 16 août 2015
MATIN : -smothies fruits frais
-pêche plate-ananas-fraise-
banane-menthe-gingembre
canelle poudre
-BURGERS DE POULET 100g blanc poulet (voir recette ) salade
MIDI: 1 blanc oeuf + curry cuit micro ondes
carbonnades flamandes
courgette au four
GOUTER: smothies -fraises -bananes ananas - 1 figue
SOIR: melon 150g
50 g jambon Bayonne
total : 1175 cal
2 fois 30 min de vélo
20 min de marche
haltères 2kgs pour dessous bras
(2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Nouveau départ et y croire sinon ce n'est pas la peine de commencer! Avant les vacances tu étais bien partie pour la perte de poids et la plupart d'entres nous aussi! Tu as bien commencé avec ces repas équilibrés et tes exercices physiques Bravo! Je vais m'y mettre aussi car j'ai regrossi cette semaine.
J'ai ramené mon Johan il a une petite foulure on lui a bandé le pied et il faut qu'il marche avec des béquilles. Ce sera l'affaire de quelques jours et il se remettra au foot ou autres activités!
Je te souhaite une bonne nuit.
Gros bisous