Bonsoir amies du soir !!!

gros kif ....entendre ma Pierrette !!

samedi calme : lessive et étendre le linge ..faisait beau!  soleil !

petite marche à la banque , et 15 min de vélo (5 petits kms!!!!)

j'ai fait la 1/2 de mon but !!!  8000 pas pour un samedi ..

Et de votre côté ?? belle journée ???

n'oublions pas nos groupes !!!  et c'est à nous à les faire vivre !!!  je ne suis pas douée pour cela ...mais participons et soutenons nous ....pas vrai???

Aie moins peur, espère plus , mange moins , mâche davantage ; pleurniche moins ,respire plus , bavarde moins, parle plus , déteste moins , aime plus et toutes les bonnes choses seront les tiennent    proverbe suédois

je suis trop fatiguée encore et encore !!

mais pourvu que je me lève tôt demain ! pour marcher vers la brocante !!avant le gp moto 

je veux bouger et puis commencer mon bouquin "maigrir en riant " enfin mettre les étapes au point , avoir mon petit coin pour mettre mon cd et suivre le parcours des 9 mois !!!!  

il me reste pas bcp de grammes à perdre pour ajouter une bille ds mon autre verre,oh que j'aimerais !!! ça me motive

et vous ? quelle est votre motivation ? ou votre manque de motivation?

MES REPAS

MATIN : 1 pistolet - 50g saucisson

                     de jambon

MIDI: joues de porc à la Rochefort

           (bière!!!  )

        50g pdt

EN CAS  soupe

SOIR : 100g pâtes cuites

         50 g rosbeef froid

         20g pesto ail des ours

         roquette

TOTAL : 1066 cal

je vais dormir mes amies ...

Gros bisouxxx et bons dodos 

à demain les poulettes