Un bonjour les amies 

vous avez du soleil et le sourire ????

MOI OUI ....j'ai reçu une super jolie carte avec des sourires et des bisoux ...

Merci ma puce !

Je viens de manger et noter pour les calories (ça énerve un peu Pol !! c'est vrai que reprendre la boite ds la poubelle pour savoir les cal. et peser presque tout!!!....peut   mais pour le moment c'est nécessaire)

Je vais faire mon soin visage et banque

ranger un peu ????

Puis bien étudier les exos d'Emilie !!! super aussi (en photos et explications) je dois tester 

à tout à l'heure copinettes

merci pour vos coms ....je passerai   biz

Soin du visage et papotage ...

puis rdv pour gommage et après massage relaxant !  j'attends de perdre encore avant de reprendre les massages hart !! 

Donc je suis contente ....je revois pleins de gens ...A mon avis c'est comme si j'étais allée en prison  lol j'en avais besoin ..

pas mes 15000 pas !! mais j'y arriverai !

les 10000 c'est OK (et plus même hihi)

REPAS

MATIN : pain froment + confiture effy

MIDI : -1bière

          -DOS cabilaud

          -riz cuit (50g)

          -Sce armoricaine Knorr(TB!!)

EN CAS  soupe

SOIR : pain complet 60g

         cottage cheese   50g

2l eau 

TOTAL : 942 calories 

c'est peu mais pas faim ! alors ??? 

Le passage chez vous sera ...reporté et les exos AUSSI!!!   suis un peu fatiguée

bon plus que 2 jours   punaise c'est dur la reprise !!  mais tout ce qui tourne autour c'est parfait

Je suis très contente de savoir que vous êtes derrière moi !!! je veux tenir grâce à vous 

Et vous ?????  pas question de baisser les bras !!!

j'ai envie d'être plus mince en mère Nöel  et vous ???

gros bisouxxxxxxxxxx 

devinez ???? préparer mes sacs et au lit

bisoux à ma petite souris