hello!!!   je n'ai rien fait de "ménage" pas de sentiment de culpabilité ...tiens donc !

mais j'ai passé de bons moments avec vous ! voilà !

il pleut ...c'est fou on s'habitue au soleil vite fait!!

à tout à l'heure  ;;;;douche et préparer en cas !!!  lol

AH oui nouvelle pile ds la balance !! je donnerai le poids demain!! mais ce matin j'étais déjà contente  

bisouilles les louloutes

bisoir!!!

je viens de me préparer mon bon souper!!

au fait hier le film sur Arte était super ,ce soir ma tite série profilage

vous saviez j'avais une montre "polar" qui m'indiquait l'heure (wouaff wouaf..) mais surtout les calories dépensées ,km parcourus et nombre de pas actifs!

mais elle rendait l'âme et déconnait! donc je suis allée chez décat.. la jungle ds ce genre de montre(fréquence cardiaque gps..) enfin pas pour moi tout ça ,je sporte pas assez   lol

et je suis tombée sur une vendeuse pro! qui me recommande ....la même ! car rien ne correspond à ce que je veux càd du simple!

pourvu que je l'aie pour la rentrée!!

mes repas (demain pesée!!!)

MATIN: pain complet + boursin light

           ricoré

EN CAS : 10g chocolat noir 90%

MIDI: 150g haché pur boeuf (épices)

         tabasco -sce anglaise -sp

        tomates + restes champi crus

EN CAS : blender (invention géniale)

            fraises +kiwi jaune   mmmm

SOIR : blanc oeuf (cuit micro onde c'est

           que génial!!!)

        1 pt bol + blanc +s-p+cumin et

        hop ...2min (^m goût oeuf dur!)

      -aubergine (coupée en 2 micro-onde)

        100g poulet

        1 fr bl 0%

        estagon  gingembre sp

        chair de l'aubergine

       et hop ....blenderisation 

         garnir et enfourner!

je vais gouter cette invention!!! la farce est déjà mmmmmmhhhhh

bon et c'est pas trop calorique

donc mes cocottes passez une belle soirée

je vais me régaler !!!!

A demain et dormez bien!!!

poutous à vous   edith