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Bonjour !
Blog de vivre-libre
aide blog-
JEUDI 15 novembre 2012 publié le 15/11/2012 à 21:53
Journée cool et reposante !!!!
MATIN : 1 tartine + cambembert + café
MIDI : sole meunière + 2 càs purée pdt
GOUTER : 30 g chocolat + compote fruit
SOIR : 100g haché maigre + qques champignons cuit sans mg
2l d'eau
1066 cal ça le fait!!!!
à demain les cocottes !!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Fromage à pâte molle et croûte lavée (aliment moyen) Déjeuner : Limande-sole, panée, frite, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Citron, jus pressé maison Goûter ou snack : Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Compote de fruits divers, allégée, appertisée Dîner : Steak haché 5% MG, cru, Champignon, tout type, cru, Epice (aliment moyen) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1066 kcal (1) commentaires
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japan publié le 22/11/2012 à 14:31super journee chrono . j adore . as tu deja perdu du poids ?
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