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Accueil   >  espaces  >  vivre-libre  >  JEUDI 30 aout 2012

Blog de vivre-libre

aide blog

  		• JEUDI 30 aout 2012
    publié le 30/08/2012 à 21:05

    Bonsoir les nanas!!!!

     

    MES REPAS

     

    MATIN : 1 tartine pain demi-gris grillée

                        + 30g gouda + café

     

    En cas : 1 Compote

                   1 poire

     

    MIDI : Goulash (200g de viande)

               Riz:  80g

     

    ma poire ...mais déjà notée!!!

     

    SOIR:  Foies de volailles (150g)

                1/2 pomme fruit

                1càs crème à 3%

                flambée au calvados

                 le tout sur un lit de salade...

     

    1220 kcal!!!  c'est bcp ....

     

    (dépense 910 kcal ....courses...marche)

     

    2L d'eau

     

    Bonne soirée à vous et à demain !!

     

    bisous les filles!!!  kiss

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Gouda
    Déjeuner : Bœuf, flanchet, cuit, Sauce tomate, sans viande, Riz blanc, cuit
    Goûter ou snack : Poire, fraîche, pulpe et peau, Compote de fruits divers, allégée, appertisée
    Dîner : Foie, volaille, cuit, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Laitue, crue, Spécialité à base de crème légère 8% MG, fluide ou épaisse
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1219 kcal
    (4) commentaires


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  • BABETTE97215 
    publié le 01/09/2012 à 13:59
    Salut! Au fait c'est quoi ton prénom, félicitations pour ton repas!
    Pour moi, ça prends du temps de noter tout le temps les calories mais ça me permet de corriger certaines erreurs!
    Sinon, j'ai préféré mon tableau car parfois je n'arrive pas à retrouver le tableau du site que normalement j'avais enregistré dans mes articles, bonne journée!
  • gouiri 
    publié le 31/08/2012 à 20:52
    Ah oui, Goulash, foies de volaille, hyper léger, ha ha ha !!!! c'est pour cela qu'aujourd'hui je ne t'ai pas lu hi hi hi j'ai la frite!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Bonne nuit la petite!!!!!!!!!! Bisous
  • leslie_24 
    publié le 31/08/2012 à 06:45
    salut, et bien c'est fugal tout ça, quelle motivation, ouaou, et je t'encourage à bouger ça aide vraiment à s'affiner et à compenser les petits écarts même si tu ne semble pas craquer trop souvent^^ Bonne journée
  • SCARLATINE 
    publié le 30/08/2012 à 22:36
    miam les foies de volaille, ça ressemble à la chrono ton mode d alimentation ou je me trompe ?
    bises et bonne nuit Nath :)

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