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Blog de vivien_oesterle

aide blog

  		• Reprise de la course
    publié le 14/05/2012 à 12:45

    Aie, une bronchite et un peu de flemmingite sur la course (pas sur la muscu, heureusement) et j'ai pas couru pendant un mois !

    J'y suis retourné mercredi dernier et j'ai bien tenu toutes mes premières intervalles, sauf la dernière, où je suis sensé courrir à allure soutenue pendant 5 min, j'ai seulement tenu 1...

    Résultat, une vitesse moyenne de 11,2km/h, mais seulement 2,80km parcourus car j'ai perdu 4min de course.

    Mercredi prochain, je repars pour mes 19min, je pense avoir atteint la bonne vitesse. La prochaine étape sera de rajouter des intervalles ! :)

    (4) commentaires


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  • lys974 
    publié le 25/06/2013 à 14:30
    J'ai couru 4 km en 30 mn, c'est très bien ou pas, d'ahbitude, je fais de la marche rapide mais avec l'endurence, c'est reparti! La plus grande randonnée que j'ai faîte, c'est 43 km de LYON à ARS, tous les jours, de la marche rapide et sport en salle, zumba, stepp, fitness combat, stretching, aérobic et rando de 10 km tous les jeudis! pour bouger, je bouge énormément mais pour perdre, du poids, c'est un peu plus dur Vivien
  • lys974 
    publié le 25/06/2013 à 14:25
    Bonjour, c'est le jour à te trouver Vivien, un jour exceptionnel pour un quelqu'un d'unique, ce jour-là t'appartient , alors, je viens te souhaiter un JOYEUX ANNIVERSAIRE POUR TES .............quelques printemps, t'es encore jeune mon cher ami, tu as une grande vie et une grande carrière devant toi! Pleins de belles choses pour toi! Encore BON ANNIVERSAIRE!
    Bisous ensoleillés de la REUNION
  • sarahlequellec 
    publié le 31/10/2012 à 10:39
    Ce serait drole mais ca veut dire qu'il faut acheter nos habits des maintenant !
  • sarahlequellec 
    publié le 08/08/2012 à 04:37
    Dommage qu'on ne retrouve pas la cuisine alsacienne dans le classement :)

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