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Bonjour !
Blog de virginieram
aide blog-
La marche à pied publié le 03/08/2007 à 10:13
La semaine prochaine, l'accent sera mis sur "bouger un peu plus"... Je dois avouer que pour l'instant, je n'ai pas trouvé le temps pour effectuer les exercices qui nous sont proposés tous les jours. Ceux-ci sont pourtant très faciles à réaliser et ne prennent pas du temps... mais bon, c'est pas toujours évident quand même...
Par contre, avec mon homme, nous avons découvert les bienfaits de faire une petite promenade après le repas du soir. Pas très longue la promenade, 30 min c'est suffisant. On se sent beaucoup mieux, aéré et on digère vraiment mieux. Bref, cette promenade "nocturne" nous permet en plus de discuter et de se relaxer: nickel quoi!
Allez, marchons camarades!(0) commentaires
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