| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de virge71
aide blog-
récap du 19 janvier, journée positive publié le 19/01/2011 à 21:42
bonjour les copinautes, alors aujoud'hui, en poste du soir, je suis allée faire une ptite balade comme lundi avec ma chienne, 3200 pas au compteur du podometre
par contre en rentrant patatra j'ai cassé ce qui me permet d'attacher mon podometre à la ceinture, trop deg mais du coup pr ma journée de boulot je l'ai mis dans ma poche est ce aussi efficace?
du coup bilan de la journée 11 345 pas, pas mal du tout
juste un ptit craquage, 2 gateaux assez fins que la maman d'une résidente nous a fait donc je ne pouvais pas refuser lol et ce soir un ptit plaisir avec mes encornets sauce tomate à ma façon ( concentré de tomate dilué avec de l'eau du vin blanc 1 c s de creme et 1 oignon et 2 échalottes mixés) c'était la premiere fois que je cuisinais des encornets mais pour ne pas me vanter c'était un délice certe la sauce est loin d'etre diététique mais j'ai fait mon choux fleur à la vapeur
je vous mettrais la recette dès que j'aurai un ptit moment
voili voilou les copinautes j'espère que vous ça va bien je vous embrasse et ce we je risque de ne pas etre trop présente car gros we en perspective d'ailleurs il faudra que je reste raisonnable je vous ferais un récap surement mardi car lundi journée soldes entre filles à lyon, et là le podometre va exploser hihi
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 oranges pressées, 1 thé, pain grillé beurré Déjeuner : au boulot, salade de radis noir, colin sauce oseille, riz, salade de fruits Dîner : 1 bol de soupe légume de pot au feu, encornet sauce tomate maison à ma façon, choux fleur à la vapeur 1 tisane Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 11345 pas Intitulé du sport : marche - 30 mins (2) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
en ce qui concerne la carte bleue, maintenant je ne me fais plus avoir, je prévois une somme en liquide lol aussi non c'est la cata lol
en fait c'est la 4 ème année qu'on fait ça, on se prévoit une journée solde à lyon, on y va en train comme ça quand on rentre on se montre ce que chacune a acheter et quelle partie de rigolade et on est toute génération confondue de 25 à 59 ans il y a ma mere, ma tante ma soeur une cousine et des copines avec leur soeur et leur mere toute une bande de fille environ une bonne dizaine. et d'ailleurs d'une année sur l'autre on attend ça avec impatience lol.
pour la sauce tu as pas tord, avec la creme légère ce n'est pas super calorique en fin de compte .
tu bosses de nuit , tu bosses dans quel domaine alors?
en tout cas bon courage et bon we a toi
Bonne journée !