bonjour les copinautes comment allez vous?

moi ça va super bien, grace à vos com et aux groupes ou je suis inscrite, je suis super motivée meme que parfois dans la journée je me dis "allé je fais ça ou ça pour le marquer sur mon blog et que les copinautes soient fieres de moi" !!

donc alors voici un descriptif de ma journée,

Aujourd'hui je bossais du matin, donc au boulot à 7h (j'ai déjeuner avant d'y aller chose que je ne faisais jamais avant), j'ai chausser mon podometre à la ceinture. lol

Donc journée de boulot terminée à 16h30, ensuite, quelques courses pour le diner de ce soir et j'ai filé à la piscine faire quelques longueurs pendant 3/4 d'heure, 46 longueurs si je ne me suis pas trompée dans les comptes lol.

Et ensuite je suis rentrée à la maison et j'ai cuisiné, pour le diner et pr celui de demain.

j'ai testé une recette qu'une amie de ma mere m'avait fait il y a quelque temps, elle m'avait fait découvrir les encornets avec une sorte de sauce à l'armoricaine.

donc j'ai essayé de refaire sa recette un peu à ma façon et on a gouté un morceau ce soir pr voir si c'était mangeable lol et on a trouvé ça très bon avec mon chéri.

En plus pr bien terminer la journée mon chéri est rentré, et oui il est en chantier pas très loin, ça fait du bien de ne pas se retrouver toute seule en 8 ans de déplacement c'est arrivé très rarement donc j'en profite un max !!!

bon donc niveau sport je suis très contente d'avoir fait mes longueurs à la piscine par contre niveau podometre, plus au moins satisfaite, il affiche 3600 pas  , je suis loin d'avoir fait aussi bien qu'hier.

et en ce qui concerne mes objectifs, un ptit rappel :

1/ boire 1,5 l d'eau par jour

2/ déjeuner les matins meme quand j boss

3/ stop fromage (sauf fromage blanc)

4/ stop desserts sucrés la semaine

5/ stop grignotage (si craquage, le marquer sur mon blog)

6/ faire au moins 3 scéances d'exercice physique dans la semaine

7/ pesée hebdomadaire régulière

et ben je les ai tous atteinds, meme ce soir j'avais acheté du fromage à mon chéri et bien j'ai résisté !!!tout comme au boulot

ce soir j'avais prévu des crevettes et je les ai mangé sans mayo

et au déjeuner  c'était mousse au café et j'avais prévu une pomme que j'avais emmené de chez moi

aussi non toujours zéro craquage d'un point de vue pulsion boulimique

et pour le moment 2 scéances de sport depuis hier !!

donc pour demain , objectifs ; une ptite balade avant de partir au travail et continuer à évaluer mes pas avec mon podometre.