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Bonjour !
Blog de virge71
aide blog-
une journée très positive , c'est reparti !!!!!!!!!! publié le 12/01/2011 à 20:53
coucou tout le monde j'espère que vous allez bien
moi ça va bien, objectifs tous atteints,
- pas de grignotage,
- petit dej ce matin avant de partir au boulot (du coup je ne me suis pas jetée sur la nourriture du déjeuner et sensation de satiété vite atteinte ) quantité d'eau atteinte,
- de la marche, et je suis allée en course et j'ai acheté que des aliments bons pr la santé, fruits et légumes, laitage ....et rien de tentant en cas de crise boulimique
- en plus aujourd'hui c'était journée épiphanie au boulot, galette des rois pr les résident et le personnel et bien je n'ai pas craqué !!! et ça m'a meme pas frustré
ensuite ce soir je suis allé chez l'estéticienne, il y en avait bien besoin car depuis novembre je me suis laissé aller pr mon alimentation mais aussi pr prendre soin de moi, donc là nouveau départ plus motivée que jamais !!!!!!
descriptif de la journée
petit dejeuner : pain grillé, jus d'orange, café
déjeuner : crème brulée tomates confites parmesan, boudin blanc tagliatelles, compote de peche
diner : 1 bol de soupe (légume pot au feu), salade verte composée (dé de jambon, gésiers, oignons), 1 carré frais 0%MG ail et fines herbes, 5 litchies
exercice physique : marche
voili voilou bonne soirée
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