écoutez les paroles, je connaissais cette chanson mais n'avais jamais vraiment fait attention à ses paroles et elles sont tellement vraies , c'est tortue 366 qui l'a mise sur son blog et ça m'a ouvert les yeux .

coucou les filles tout d'abord un mot MERCI !!!!!!!!!

et oui grace à vos com à vos idées que vous me soumettez et à  vos encouragements hier j'ai su résister sans etre frustrée et etre super fier de moi !!!!!!!

alors je vous raconte

hier journée entre fille, j'étais bien décider à bouger comme le reste du we pas seulement se faire un film ni les magasins car le mois est un peu difficile comme bcp je pense.

donc déjà 1 er objectif ne pas craquer pour les magasins et les fringues.

2 eme objectif bouger

3 eme objectif ne pas craquer au resto

donc ensuite quelle activité faire pour bouger , je proposais la piscine mais une de mes amie ne pouvais pas y aller et du coup j'ai proposé une balade à pied . et tout le monde était partant, c'était super car le temps était avec nous un beau soleil et c'était très agréable de papoter et de marcher en meme temps.

donc déjà point positif on a marcher et en plus juste avant il fallait qu'on aille à cache cache car une copine devait s'acheter un haut et ben devinez quoi j'ai vu des trucs qui me plaisaient (pourtant cache cache c'est pas trop là ou je m'habille car il ne font pas trop les grandes tailles) mais j'ai résister et je me suis rien acheter !!! bon ok, j'avais brieffé les coupines avant je leur avais dis que si je voulais m'acheter kk chose fallait qu'elle m'en empêche hihihihi.

ensuite le point alimentation, donc on s'est retrouvé à 13h et là dileme : ou va t on manger?

déjà on avait dit pas mc do ni kebab et dans ma tete je me disais si on va au mc do est ce que je vais résister à prendre 2 hamburgers??? ben du coup la question ne se posait pas .

on est allé dans un petit resto bien sympa ou ils faisaient des menus et une carte avec plein de choix et là je ne vous cache pas que plein de bonnes choses me tentaient et là j'ai pensé à vous , à vos com, à votre soutien, à vos idées (j'avais calculé juste avant mes objectifs et IMC comme tu as fait mina 88) et je me suis dit , tu leur a marqué que tu avais un peu abusé ce we coté quantité donc là sois raisonnable ,du coup j'ai pris une salade périgourdine et au moment de choisir un dessert (vous savez que je suis pas trop dessert donc ça n'a pas trop été difficile) du coup j'ai pris seulement un café !!!!

et apr_s la marche d'environ 1h30 on a été boire un coup chez une copine et là, elle proposait limonade , ice tea... et ben non, j'ai pris de l'eau wahouuuuuu lol

et ben là je trouve que c'est une journée plutot très positive !!!

qu'en pensez vous?

dès que je peux je vous mettrait le doc que j'ai fait concernant mon IMC et mes objectifs je me suis inspirée de ce que mina 88 avait fait, là pour l'instant c'est un document word et il faut que je regarde pour le fignoler .

bisous à toutes et  à très bientot

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bilan de la journée: positif

activité physique ; journée au boulot (poste du soir)

alimentation ; déjeuner et diner au boulot

j'ai modéré les quantités, pas craqué sur les desserts sucrés ni sur le fromage par contre le soir il restait des endives au jambon et elles m'ont trop fait envie et vu que j'avais 2 h de routes à faire apr_s (j'allais chez mes parents) ben j'en ai mangé 2 lol mais pas de regret car le bilan de la journée est positif

boisson ; bouteille 1,5 l d'eau ok

                café 2

                tisane 1

                thé vert 1

                drainant