bonjour les filles désolé de ne pas mettre reconnecté avant mais we boulot fiesta et hier impossible de venir sur le sit ça ramait ++++ je sais pas si c'était pareil pr vous.

bon voilà une nouvelle semaine commence et je reprends mes bonnes résolutions le moral est meilleur que la semaine dernière et en plus aujourd'hui je suis montée sur la balance et pour une fois elle est mon amie.

et oui j'ai reperdu du poids cette semaine pourtant je me suis accordée des petits plaisir et je n'ai pas forcément fait très très attention mais du coup 2,1 kilo de perdu au total donc je reviens à mon poids intitial avant ma semaine de vacance.

je pense que cela s'explique par le fait que malgré mes écarts je n'ai pas fait d'excès super important comme pendant les vacances, j'ai essayé de boire à nouveau mes 1,5 l d'eau et pi j'ai refait du vélo.

donc là depuis hier je me suis remis des objectifs :

1/bouger plus : acutellement je suis à la recherche d'un club de sport qui pourrait me convenir et pas trop cher car fini le vélo quotidien avec ce temps de M... et le club ou j'étais inscrite il depuis environ 2 ans et ben je m'en lasse un peu

donc avec une amie on hésite danse, badminton, ou salle de fitness proche de chez nous mais assez cher .

2/boire mes 1,5l d'eau

3/ pas de grignotage et résister aux pulsions boulimiques

4/équilibrer 1 max mes plats et essayer de manger des fruits à chaque repas

5/stop fromage et dessert sucré au boulot

6/ inscrire mon plan repas régulièrement sur le sit

pour cette semaine c'est déjà pas mal pour s'y remettre doucement lol

gros bisous les filles bonne journée

repas du lundi 27/09/10

petit dej : café,2  verres d'eau, 5 prunes

déjeuner : (au boulot) salade verte, parmentier de poisson, raisin

diner : salade tomate thon oeuf (ail oignon vianigrette classique 3 c/c), 3 tranches de blanc de dinde, 1 petit suisse nature, 4 prunes